Potenzsteigerung- Die Frage ist rein intim, daher sind nicht alle Männer bereit, Krankenhäuser und spezialisierte Einrichtungen aufzusuchen, um detaillierte Informationen darüber zu erhalten. Betrachten Sie die effektivsten, schnellsten, sichersten und einfachsten Möglichkeiten zur Steigerung der Potenz, die zu Hause angewendet werden können.
Wie man die Potenz mit Volksheilmitteln zu Hause steigert
Volksheilmittel sind nicht der schnellste Weg, um die Potenz zu steigern, aber sie zeichnen sich durch erhöhte Sicherheit und Stabilität des Ergebnisses aus.
Hier sind einige effektive Volksweisen:
| Natürlicher Kaffeekonsum | Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der tägliche Konsum einer Tasse Kaffee in natürlicher Qualität die Potenz steigert und die männliche Libido stärkt. |
| Infusion von Eleutherococcus und Ginseng-Kraut | Das Produkt muss in eine Tasse Wasser gegeben und 28 Tage lang getrunken werden. |
| Ein Sud aus 50 g Lorbeerblatt und 50 g Kamille | Es muss eine halbe Stunde lang darauf bestehen und dann dem Bad hinzugefügt werden. Regelmäßige Bäder mit dieser Abkochung helfen, die Potenz zu steigern und die Erektionen zu stärken. |
| Ein Sud aus Tannenzapfen und Zweigen | Die Zutaten müssen mit kaltem Wasser gegossen und dann 30 Minuten lang gekocht werden. Der Sud wird auch beim Baden ins Wasser gegeben. |
| Nessel | Die Samen dieser brennenden Pflanze müssen zerkleinert, mit einem Löffel Naturhonig und 50 g Wein auf Traubenbasis gemischt werden. |
Das sollte auch beachtet werdenViele pharmazeutische Präparate sind auch ein wirksames Mittel zur PotenzsteigerungZuhause. Sie basieren größtenteils auf natürlichen Inhaltsstoffen, sodass ihre Verwendung für den Körper absolut unbedenklich ist.
Tabletten unterscheiden sich von Volksrezepten dadurch, dass sie nützlich sein können, wenn Sie eine sofortige Steigerung der Potenz benötigen.
Die meisten von ihnen beginnen innerhalb von 10 bis 20 Minuten nach der Verabreichung zu wirken, womit sich Volksheilmittel nicht rühmen können. Diese Pillen haben keine Nebenwirkungen, so dass sie ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden können. Sie sollten Drogen jedoch nicht missbrauchen, da dies zu unvorhersehbaren Ergebnissen führen kann.
Gesunde Lebensmittel für die männliche Erektion
Unter anderem können die Produkte, die ein Mann täglich zu sich nimmt, eine männliche Erektion beeinflussen.
Hier ist eine Liste von Produkten, deren regelmäßige Anwendung die Libido erheblich stärkt und die Potenz erhöht:
- Milchprodukte, Meeresfrüchte, Käse, Fisch, Fleisch, Nüsse, also alles, was Eiweiß und Eiweiß enthält;
- Frisches Obst und Gemüse sowie Gemüse;
- Natürliche Gewürze und Gewürze;
- Alle Lebensmittel, die Eier enthalten
- Natürlicher Honig.
Die tägliche Zugabe dieser Produkte zur Ernährung führt zu einer stetigen Steigerung der Potenz, und damit das Ergebnis so schnell und ausgeprägt wie möglich ist, wird empfohlen, die richtige Ernährung mit Volksheilmitteln sowie mit körperlichen Übungen zu kombinieren. die unten beschrieben werden.
Körperliche Bewegung und vorbeugende Gymnastik
Mit Hilfe regelmäßiger Übungen können Sie nicht nur eine stetige Steigerung der Potenz erreichen, sondern auch die Erschlaffung des Penis beseitigen, die Libido steigern, die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern und die Zeit bis zum Auftreten einer Erektion verkürzen.
Die effektivsten körperlichen Übungen sind wie folgt:
- Der Mann sitzt bequem auf dem Boden und spreizt seine Beine weit. In diesem Fall sollte die Haltung gleichmäßig sein, die Atmung ruhig und die Hände entspannt sein. Es ist notwendig, schnell einzuatmen, während Sie die Handflächen zusammendrücken und das Gesäß anspannen, und sich dann auch schnell entspannen. Diese Übung besteht aus 7 Ansätzen, zwischen denen die Pause nicht länger als eine Minute dauern sollte.
- Ein Mann sollte auf dem Bauch liegen und sich entspannen. Dann müssen Sie Ihre Handflächen auf Achselhöhe legen und Ihre Arme an den Ellbogen beugen. Als nächstes müssen Sie langsam einatmen, Schultern und Brust heben, den Kopf nach hinten werfen und dann auch langsam in die Ausgangsposition zurückkehren. Auch diese Übung besteht aus 7 Ansätzen, deren Pause nicht länger als eine Minute dauern sollte.
- Ein Mann muss mit weit gespreizten Beinen bequem auf einem Stuhl sitzen. Dann müssen Sie die Muskeln zwischen Anus und Hodensack anspannen und entspannen. Achten Sie dabei darauf, dass die Gesäßmuskulatur immer vollkommen entspannt ist. Es gibt keine klare Anzahl von Ansätzen, Sie müssen nur die Übung machen, bis die Muskelermüdung auftritt.
- Sie müssen aufrecht stehen und sich in einer bequemen Position fixieren.. Machen Sie dann Schritte auf der Stelle und imitieren Sie einen Marsch. Versuchen Sie, alle Muskeln im Genitalbereich zu spüren. Die Übung muss eine Minute lang durchgeführt werden, dann können Sie sich eine Minute ausruhen und dann eine weitere Wiederholung machen.
Die Besonderheit körperlicher Übungen besteht darin, dass sie nicht nur auf regelmäßige Wiederholungen, sondern auch auf eine Erhöhung der Belastung ausgelegt sind. Im Laufe der Zeit müssen sie mehr, länger und intensiver durchgeführt werden, ohne den Unterricht aus ungerechtfertigten Gründen zu verpassen. Nur in diesem Fall ist es möglich, die ausgeprägtesten Ergebnisse zu erzielen.
Es ist also möglich, die Potenz zu Hause zu steigern, Sie müssen sich nur regelmäßig mit diesem Thema befassen. Alle oben aufgeführten Maßnahmen wirken mit dreifacher Stärke, wenn sie parallel angewendet werden, dh sie verwenden Volksheilmittel, essen richtig und bewegen sich.